乾燥肌

乾燥肌

乾燥肌の持ち主です。この時期になると憂鬱です。とにかくかゆい。仕事中も足のすねをかきます。腰回りやおしりをかきます。寝ているときもかきます。無意識にかきます。塗り薬を試したが、ぱっとしない。効果がでるまで続けないからかもしれません。医者に診てもらうことをしないのもいけないのか。仕事のストレスか。ズボン下をはくのだが、その摩擦のせいかかゆい。指先がかゆい。かきすぎて出血します。指にバンドエイドをはることも。かゆいからかく。かくからかゆくなる。悪循環。あ～、こうして文章を打ちながら、思い出すだけでも憂鬱。とにかくこの時期は憂鬱です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　健康的な生活を心がけています。

 　　朝は早く起きる。

　　　だらだらしない。

　　 水を飲む。

　　　ジュース、アルコールなどは控える。

 　　汗をかく。

　　　散歩する。

　　お風呂上りにストレッチをする。

　　　翌日に疲れを残しにくくする。

　　寝る前に本を読む。

　　　ぐっすり眠れる。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【さすかっち】