草むしり
今日はお昼前に草むしりを行いました。
暑いので来週にしようかと思ったけど、
来週は２回目のワクチン接種。
副反応で体調を崩すことも起こりうるので、今日のうちに実施。
でも、たくさん汗をかけて気持ちよかったです。
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健康的な生活を心がけています。
朝は早く起きる。
だらだらしない。
水を飲む。
ジュース、アルコールなどは控える。
汗をかく。
散歩する。
お風呂上りにストレッチをする。
翌日に疲れを残しにくくする。
寝る前に本を読む。
ぐっすり眠れる。
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【さすかっち】
